글리시네이트, 시트레이트 등 마그네슘의 종류 및 효과 마그네슘은 인체에 꼭 필요한 미네랄로, 다양한 종류가 있으며 각각 특별한 효과를 가지고 있습니다. 이번 포스트에서는 마그네슘의 종류 및 각각의 효능에 대해 정리해 보겠습니다. 마그네슘 시트레이트(Magnesium Citrate) 마그네슘과 구연산의 결합으로 이루어져 있습니다. 체내 흡수율이 좋아 대중적으로 많이 사용됩니다. 변비 개선에 도움을 줄 수 있으며, 때때로 장 청소제로 사용됩니다. 나우푸드 마그네슘 시트레이트 Magnesium Citrate 120 120정, 1개 COUPANG www.coupang.com 마그네슘 옥사이드(Magnesium Oxide) 마그네슘과 산소의 결합으로 이루어져 있습니다. 변비 치료에 효과적이지만, 다른 형태에 비해..