운동할 때 아르기닌, 고혈압에도 도움이? 아르기닌은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산 중 하나입니다. 최근에는 웨이트 트레이닝시 운동 효율을 위해 복용하시는 분들이 많지만 아르기닌은 이보다 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아르기닌의 주요 효능은 다음과 같습니다. ● 혈액 순환 개선: 아르기닌은 산화질소를 생성하며, 이는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 산화질소는 체내에서 혈관 확장, 혈액 정화, 혈관 생성 등의 역할을 도와주어 고혈압 환자들에게도 도움을 줄 수 있습니다. 산화질소를 보충하기 위해서는 아르기닌 섭취 이외에 근력 운동을 주 3회 이상 실시하는 것과 장 건강 관리를 하는 것이 좋습니다. (장내 미생물들이 산화 질소를 만드는 데에 도움을 줍니다.) ●..