초등학생도 나기 시작하는 여드름 홈케어 방법

초등학생도 나기 시작하는 여드름 홈케어 방법

 

요즘은 초등학생들의 성장 속도가 빨라져 여드름이 나기 시작하는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다.
방치하자니 여드름이 번져 교우관계에서 위축될까봐 겁이 나지만 치료를 하기에는 애매한 경우가 있는데요.
경미한 여드름을 집에서 효과적으로 관리하기 위해 다음과 같은 방법들을 시도해볼 수 있습니다.

여드름 홈케어 방법

1. 철저한 세안: 하루에 두 번, 아침과 저녁으로 부드러운 세안제를 사용하여 얼굴을 깨끗이 씻습니다. 
과도한 세안은 피부를 자극할 수 있으니 주의하세요.

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2. 보습 유지: 피부의 수분 균형을 유지하기 위해 순한 보습제를 사용하세요. 
피부가 건조하면 여드름이 더 악화될 수 있습니다.

3. 각질 제거: 주 1~2회 각질 제거제를 사용하여 죽은 피부세포를 제거함으로써 모공을 막는 것을 방지합니다. 
하지만 너무 자주 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다.

 

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4. 여드름성 피부 전용 제품 사용: 살리실산, 벤조일 퍼옥사이드, 티트리 오일과 같은 여드름 치료 성분이 포함된 제품을 사용합니다. 
이는 여드름을 줄이고 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

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5. 손으로 얼굴 만지지 않기: 손에 있는 세균이 얼굴로 옮겨져 여드름을 유발할 수 있으므로 가능한 한 얼굴을 만지지 않도록 합니다. (중요!!)

 

6. 적절한 식단 유지: 과당이 많은 음식, 기름진 음식, 유제품의 과도한 섭취가 여드름을 악화시킬 수 있으니 이러한 음식의 섭취를 줄입니다.

7. 충분한 수분 섭취: 하루에 충분한 양의 물을 마시면 피부의 독소 배출을 돕고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

8. 스트레스 관리: 스트레스는 피부 문제를 악화시킬 수 있으므로, 명상, 요가, 충분한 수면 등을 통해 스트레스를 관리합니다.

9. 적절한 수면: 충분하고 질 좋은 수면은 피부의 회복 과정을 돕습니다.

 

10. 자외선 차단제 사용: 자외선은 여드름 흉터를 더 악화시킬 수 있으므로, 외출 시 자외선 차단제를 꼭 바르세요.
모공이 막히는 것을 방지하기 위해 오일프리 제품을 사용해야 합니다.

 

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11. 천연 팩 사용: 알로에 베라, 꿀, 요구르트 등의 천연 재료를 이용한 팩을 주기적으로 사용하여 피부를 진정시키고 염증을 줄일 수 있습니다.

 

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이렇게 집에서 할 수 있는 홈케어 방법들은 여드름을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 여드름이 심하거나 개선이 보이지 않는다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.