고혈압에 좋은 비트의 다양한 효능 비트는 그 특유의 붉은 색과 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 채소입니다. 고혈압을 가지고 있는 분들은 비트주스(비트즙)가 좋다는 이야기를 들어보셨을텐데요. 혈압 조절을 비롯한 비트의 여러 효능에 대해 살펴보시겠습니다. 1. 혈압 조절 비트에 함유된 질산염은 체내에서 아질산염과 일산화질소로 전환되어 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 운동 능력 향상 질산염은 또한 근육의 산소 효율성을 개선하여 운동 능력을 향상시키는 효과가 있어, 특히 지구력이 요구되는 운동 선수들에게 인기가 있습니다. 3. 항염 및 항산화 효과 비트는 베타인, 비타민 C, 망간 등의 항산화 성분이 풍부하여 세포를 보호하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다...