자고 일어났을 때 목과 입 건조 예방법 1. 적정한 실내 습도 유지하기 건조한 실내는 목과 입 건조의 주범입니다. 습도를 적정하게 유지하는 것이 중요하기 때문에 가습기를 사용하거나, 젖은 수건을 걸어두는 것도 좋은 방법입니다. 실내 습도는 대략 40~60% 정도가 이상적입니다. 오스너 트리플퓨어 자연 기화식 대용량 가습기 COUPANG www.coupang.com 2. 충분한 수분 섭취 수분 부족도 목의 건조를 초래할 수 있습니다. 잠들기 전에 충분한 물을 마시되, 너무 많이 마시면 밤중에 화장실을 자주 가게 되니 주의해야 합니다. 또한, 아침에 일어나자마자 한 잔의 물을 마시는 것도 좋은 습관입니다. 3. 코 호흡하기 입으로 숨을 쉬면 입과 목이 더욱 건조해질 수 있습니다. 코로 숨을 쉬면 공기가 적절..