성장기 어린이, 청소년에게 비타민K1, 비타민K2가 중요한 이유

성장기 어린이, 청소년에게 비타민K1, 비타민K2가 중요한 이유

성장기의 어린이와 청소년에게 비타민 K1과 K2는 둘 다 매우 중요한 영향을 미칩니다.

비타민 K1

비타민 K1은 혈액응고에 필수적인 역할을 합니다. 
이는 상처가 발생했을 때, 피가 제대로 응고되어 출혈을 멈추는 데 중요합니다. 
성장기의 어린이나 청소년들은 활동적인 생활을 하며 때때로 상처를 입을 수 있으므로, 적절한 혈액응고 기능은 필수적입니다.

비타민 K2

비타민 K2는 뼈 성장과 치아 건강에 중요한 역할을 합니다. 
성장기에는 뼈의 성장과 강화가 활발하게 일어나므로, 비타민 K2의 이런 역할은 매우 중요합니다. 

또한, 비타민 K2는 심혈관 건강에도 영향을 미치는데, 이는 청소년기에 건강한 심혈관 습관을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서 성장기의 어린이와 청소년에게는 충분한 비타민 K1과 K2 섭취가 필요합니다. 
하지만 이들 비타민은 일반적으로 균형 잡힌 식사를 통해 충분히 섭취할 수 있으므로, 특별한 보충제를 먹을 필요는 없지만, 식사 패턴이나 건강 상태에 따라서는 보충제를 고려할 수도 있습니다.

 

 

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