비염의 원인과 치료법 및 도움이 되는 음식과 보충제

비염의 원인과 치료법 및 도움이 되는 음식과 보충제

 

비염은 코 점막의 염증으로, 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나뉩니다. 
알레르기성 비염은 특정 알레르겐에 대한 반응으로 발생하며, 비알레르기성 비염은 알레르겐과 관련 없이 다른 원인으로 인해 발생합니다.
각각의 원인과 치료법, 그리고 도움이 되는 음식과 보충제에 대해 알아보겠습니다.

알레르기성 비염의 원인

● 꽃가루
● 집먼지진드기
● 동물의 비듬
● 곰팡이 등

비알레르기성 비염의 원인

● 급격한 온도 변화
● 대기 오염 물질
● 담배 연기
● 강한 냄새나 향수
● 공기 중 화학 물질
● 호르몬 변화
● 특정 음식이나 약물 등

알레르기성 비염의 치료

● 알레르겐 회피
● 항히스타민제
● 스테로이드성 코 스프레이
● 면역 요법

비알레르기성 비염의 치료

● 증상을 완화시키는 코 스프레이나 약물
● 증상의 원인을 제거하거나 줄이는 생활 습관 조정

비염에 도움이 되는 음식과 보충제

● 오메가-3 지방산: 항염증 효과가 있어 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 연어, 아마씨, 호두 등이 좋습니다.

 

종근당건강 프로메가 알티지 오메가3 플러스 60정, 1개

● 비타민 C: 항산화제이며, 알레르기 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 감귤류 과일, 키위, 딸기, 브로콜리 등이 풍부한 음식입니다.

 

고려은단 비타민C 1000 + 쇼핑백 180정, 2개

 

● 프로바이오틱스: 장내 건강을 개선하고 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 요구르트, 김치, 케피어 등이 좋습니다.

 

서울약사신협 프로바이오틱스 생유산균 100포 250g, 3개

 

● 퀘르세틴: 항염증 및 항알레르기 특성을 가진 식물성 화합물입니다. 사과, 양파, 차, 레드와인 등에 함유되어 있습니다.

 

쏜리서치 퀘르세틴 피토섬 캡슐 60정, 1개

 

● 비타민 D: 면역 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 비타민 D 결핍은 알레르기 증상과 관련이 있을 수 있습니다.

 

종근당건강 90정, 1개

비염 증상이 있을 때는 음식과 보충제를 통한 자가 관리뿐만 아니라, 이비인후과 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.