간편하게 1일 1알 복용하는 세노비스 마그네슘 신경과 근육 기능 유지에 필요하다고 하는 마그네슘을 꾸준히 복용 중입니다. 주로 저녁 식사를 한 후 또는 취침 2~3시간 전 쯤 복용하고 있습니다. 혈압이 높은 편이라 혈압 관리를 위한 보조제를 주로 섭취하는 편이며 전문 의약품과 함께 코엔자임Q10, 마그네슘, 비타민K2를 보조제로 섭취하고 있습니다. 마그네슘은 근육 조직의 회복을 돕는 작용을 한다고 해 거의 매일 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 하는 제게 꼭 필요하다고 생각합니다. 세노비스 마그네슘은 (주)서흥에서 제조하고 있으며 가격이 저렴한 편이고 건강기능식품들을 다량으로 출시하고 있는 브랜드 제품이라 믿고 구매했습니다. 1일 1알 복용으로 물과 함께 섭취합니다. 쿠팡에서 3병 구매시 매우 저렴하게 구..

어린이 독서통장 독서기록장 겨울방학을 앞두고 독서 장려를 위한 독서기록장을 만들어 보았습니다. 독서통장 디자인이 재미있긴 하지만 한장으로 출력할 수 있는 형태가 편할 것 같아 통장 디자인 대신 기록지 타입으로 합니다. 확인란에는 부모님의 서명 또는 스티커 등을 활용하면 될 것 같네요. PDF, 엑셀 파일로 공유합니다. A4용지 기준으로 제작하였습니다.

스타필드 하남 유니클로 감사제 사은품 획득 이번 유니클로 감사제는 기다리는 사람들이 특히 더 많았던 것 같습니다. 11월에 접어들자 유튜브, 블로그 등 많은 매체를 통해 감사제에 대한 기대감을 확인할 수 있었으며 여러 콜라보 제품들의 인기 덕분에 이번 유니클로 감사제의 흥행을 예상하고 있었습니다. 이번 유니클로 감사제에서 특히 눈에 띄는 것이 바로 이 사은품들입니다. 6만원 이상 구매시 일별 선착순으로 노티드 캐러멜 증정, 20만원 이상 구매시 일별 선착순 헬리녹스 사코슈를 증정하며 구매고객 20명 추첨 일본 여행 상품권 2매를 증정합니다. 스타필드 하남 유니클로 오픈런으로 둘이 20만원, 20만원 결제해 사은품을 받아 왔습니다. 단팥빵도 증정하더군요. 유니클로 패디드볼륨재킷은 보온성은 아직 모르겠으나 ..

볼보 V60 크로스컨트리 트렁크 쇼바 무상교환 지난번 볼보V60 크로스컨트리 트렁크 우측 쇼바 교환에 이어 좌측도 동일 증상(잡소리)이 생겨 볼보 구리 서비스센터에 방문해 교환을 받았다. 엔지니어분과 대화를 해보니 V60 쇼바가 원래 문제가 있음을 인지했고 개선품이 나왔으며 현재 두번째 개선된 제품이라고 한다. 개선된 제품으로 교환하고 나면 향후 이러한 증상이 없을 것이라는 답변을 들었다. 무상보증 기간 내 오너들이라면 필히 트렁크 쇼바를 양쪽 다 교환하길 바란다. 아.. 잡소리 증상이 있어야 한다. 볼보 서비스센터 구리지점은 천하자동차 지점으로 올해 창립 10주년을 맞아 기념품을 증정하고 있었다.

테슬라 모델S 플래드 제로백까지 체험 가족의 구입으로 테슬라 모델S 플래드를 타봤다. 먼저 디자인을 감상하자. 센서 없이 깔끔한 모습이 인상적이다. 카메라를 통해 얼마나 진보한 모습을 보여줄 것인지 기대된다. 리어 립스포일러가 스포티한 느낌을 한층 높여준다. 도어 유리는 모두 이중접합유리로 구성되어 있다. 역시 모델Y의 화이트 시트보다 모델S의 베이지 시트가 예쁘다. 프레임리스 도어. 요크 스티어링 휠의 모습이다. 전면 개방감이 더 좋아지는 느낌이다. 컬러 포인트가 있었으면 어떨까 싶다. 오르간 페달이 아니다. 이유가 궁금... 1열 조작 패널 뿐만 아니라 2열의 패널 반응속도 및 처리 속도도 매우 빠르다. 2열의 착좌감도 훌륭한 편. 좌방석의 길이가 길다는 느낌은 들지 않는다. 레그룸과 헤드룸이 충분하..

포켓몬 스칼렛 바이올렛 제로의 비보 구매 닌텐도스위치용 포켓몬 스칼렛/바이올렛의 추가콘텐츠인 제로의 비보를 구매했다. e-shop 보다 저렴한 쿠팡에서 구매했기에 실물 케이스가 배송왔고 다운로드 번호를 통해 제로의 비보를 즐길 수 있었다. 위 사진처럼 다운로드 번호가 담긴 실물이 배송된다. 하지만 닌텐도 어카운트 계정의 국가가 미국으로 설정되어 있어 다운로드 번호 등록이 불가한 상황. 국가를 대한민국으로 바꾼 후 코드를 입력하면 다운로드 가능하다. 다운로드 후 어카운트 계정은 다시 미국으로 설정. (미국 설정시 어린이들도 자신의 닌텐도 어카운트로 온라인 게임을 즐길 수 있다.) 제로의 비보 다운로드 후 아이템을 받을 수 있다. 아이템은 신규 교복과 조로아크(히스이의 모습)다. 교복은 위 화면에서 바로 수..

포켓몬 실드 래비풋 바이올렛으로 옮겨 에이스번으로 진화 하면 할수록 포켓몬 게임들의 위대함을 느끼고 있다. 포켓몬 바이올렛에서 구할 수 없는 포켓몬들을 포켓몬고, 포켓몬 실드, 포켓몬 소드, 포켓몬 스칼렛 등 다른 게임에서 가져올 수 있고 진화 전 포켓몬들을 옮겨와 바이올렛에서 진화를 시킬 수도 있다. 포켓몬 바이올렛에서 에이스번을 볼 수 있는 과정은 아래와 같다. 포켓몬 실드에서 래비풋을 잡은 후 포켓몬홈으로 보낸다.▶포켓몬홈에서 래비풋을 바이올렛으로 보낸다.▶바이올렛에서 래비풋의 레벨을 올려주며 에이스번이 되기를 기다린다. 포켓몬홈은 포켓몬들을 수집해서 간직하거나 포켓몬을 게임간 이동할 수 있는 허브의 역할을 하며 닌텐도 스위치 내 e-shop에서 무료로 다운로드 가능하다. 닌텐도 스위치 포켓몬홈을 ..

포켓몬 스칼렛 바이올렛 7성 최강의 뮤츠 잡기 성공 지난 달부터 공지되었던 포켓몬 스칼렛 바이올렛 7성 최강의 뮤츠 잡기를 위해 뮤를 열심히 키워왔다. 동시에 최강의 뮤츠 웜업 이벤트를 통해 괜찮은 포켓몬들의 레벨을 잔뜩 올려두었다. 하지만 오늘 뮤츠 레이드가 열리면서 7성 최강의 뮤츠를 잡기위해서는 역시 뮤를 이용해야 한다는 것을 알 수 있었다. 뮤츠와의 전투때 뮤의 능력치가 훨씬 레벨업 되는 것을 볼 수 있었다. 뮤는 은색병뚜껑과 기타 아이템들을 다 쏟어부어 능력치를 올려둔 상태이고 에스퍼 타입의 뮤츠를 잡기 위해, 에스퍼 타입이었던 뮤를 악타입으로 변경했다. 기술은 속임수, 빛의장막, 망각술, 깨물어부수기로 준비했다. 이 중 속임수와 깨물어부수기의 PP는 포인트업을 통해 한계치까지 올려두었다. (뮤..

볼보 v60 크로스컨트리(CC) 에어컨, 트렁크 수리 폭염이 계속되는 가운데 볼보 V60 크로스컨트리의 에어컨이 말썽을 부렸다. 1열 조수석과 2열 에어컨 바람의 온도는 그나마 괜찮았지만 운전석 에어컨 바람은 히터 같은 느낌이 들었다. 주말이라 하루를 그렇게 꼬박 더위와 싸우고 월요일 볼보 서비스 구리지점에 예약을 잡았다. 그렇게 4일을 기다려 에어컨 수리를 받고 평소 거슬리던 트렁크 개폐시 들리는 잡소리에 대한 부분도 체크를 요청했다. 트렁크 개폐시 특히 오른쪽에서 불쾌한 소리가 들렸었는데 같은 증상으로 수리를 받는 사람들이 많다는 소식을 접했다. * 볼보자동차 구리 서비스센터 고객 대기 라운지의 모습 에어컨은 저압파이프가 터져있었고 트렁크는 쇼바에 문제가 있어 둘 다 교체했다. 정비시간은 2시간이 안..

중국산 테슬라 모델Y RWD 계약 이른바 중국산 테슬라 모델Y RWD가 이슈다. 우리나라 사람들에게 '중국산'은 다 제쳐두고 먼저 편견을 떠올리게 하는 키워드라 하지 않을 수 없다. 하지만 유튜브에 올라온 여러 영상들을 종합해 보고 내린 결론은 '상당히 괜찮다!' 였다. 라이프 스타일상 주행거리는 큰 문제가 되지 않는다. (경기-강원 여행 정도에서도 스트레스가 되지 않을 듯 하다.) 테슬라 모델Y RWD가 괜찮다고 보는 이유는, 1) 충전 인프라가 타 브랜드보다 낫다는 점. 2) LFP 배터리의 장단점을 살펴보았을 때 단점을 커버할만큼 장점도 많다는 것. 3) 중국 기가팩토리에서 나온 차량의 마감 상태가 미국산보다 좋고 2열 이중접합유리와 헤드램프의 업그레이드 등 나아진 점이 꽤 보인다는 것. 4) 스펙..

왜건의 매력, BMW 320 투어링 어릴 때부터 좋아했던 차는 왜건과 픽업 트럭이었다. 결국 그렇게들 많이 타고 있는 SUV는 고민도 하지 않고 볼보 V60 크로스컨트리를 타고 있다. 픽업 트럭은 아무리 고민해봐도 명분이 없어 도저히 안되겠더라. 6월이면 세컨카 용도를 위해 지난해 계약한 볼보 S60이 나올 것만 같다. 볼보라는 브랜드를 워낙 좋아해 다른 차량은 생각지도 않고 묵묵히 기다려왔지만 요즘 BMW의 프로모션은 한 눈을 팔기 딱 좋더라. BMW의 프로모션으로 인해 볼보 S60의 구매가격과 BMW 520i 럭셔리의 가격 차이가 많이 줄어든 상태. 그래서 비슷한 가격대의 차종들을 비교하다 또 왜건 스타일인 3 투어링에 꽂혀버렸다. 3시리즈 투어링을 구매한다면 320i 투어링 MSP를 생각하고 있지만..

볼보 출고 대기 기프트, P1800 다이캐스트 S60 계약 후 몇 개월 후 택배가 왔다. 볼보 P1800 다이캐스트! 개봉 및 조립 과정을 사진으로 기념해 본다. (먼지 주의) 패키지에 작은 드라이버가 포함되어 있다. 배려에 감동. 멋지다. P1800...

볼보 V60 크로스컨트리 스타트 스톱 경고등 보조배터리 교체 볼보 V60 크로스컨트리를 출고한지 언 2년 반 정도가 되었다. 계기반에 나타난 스타트/스톱 경고와 주차 센서 경고로 볼보 서비스센터로 문의를 하니 보조배터리를 교체해야 할 것 같다고 한다. 마침 구리 서비스센터에 익일 9시 자리가 남아 급히 예약하고 방문했다. 볼보 구리 서비스센터도 다른 센터와 마찬가지로 쾌적했다. 정비 장면을 라운지 모니터로 볼 수 있다. 안마의자를 이용할 수 있는 방도 있었다. 올해 출고할 S60도 다시 한 번 살펴보고. 열어보니 보조배터리 수명이 다한건 물론이고 황산이 밖으로 샜더라는. 다른 부품으로 흐른 자국은 없다. 보조배터리 교체비용은 160,270원이 나왔다. 메인배터리 수명은 아직 많이 남았다고 하니 안심하고 ..

소고기 전골 만들기, 담짜몰 관동풍 스키야키 레시피 밀키트 요즘처럼 추워진 날이면 따끈한 국물 요리가 생각납니다. 하지만 전골 요리라면 각종 채소와 고기, 소스류를 구입해야 하는데요. 이러한 재료들을 구입하고 나면 며칠 동안 전골만 먹어야 할 정도로 양이 많아져 버리죠. 그래서 요즘은 딱 2~3인분만 만들 수 있는 밀키트를 선호하나 봅니다. 밀키트의 경우 요리의 양에 딱 맞는 채소와 양념 등이 포함되어 있어 재료가 남아 처치 곤란한 상황이 발생하지 않거든요. 이번 리뷰 밀키트는 담짜몰 관동풍 스키야키입니다. 일명 소고기 전골로 담짜몰만의 신선한 재료와 풍미 있는 소스로 낸 맛있는 국물이 좋았어요. 담짜몰 관동풍 스키야키 밀키트를 사진으로 살펴보시겠습니다. 음식이 상하지 않도록 보냉 상자로 포장되어 빠르게..

담짜몰 간편 레시피 밀키트, 감바스와 알리오 올리오 파스타 배달 음식과 로컬 밀키트에 서서히 질려갈 때쯤 온라인 쇼핑을 이용해 밀키트 상품을 하나 둘 구매해 보고 있습니다. 쿠팡 이츠, 마켓 컬리에서의 네임드 밀키트도 좋았지만 이번에 먹어본 밀키트가 무척 인상적이라 기록을 남겨봅니다. 담짜몰에서 구매한 '새우몽땅 감바스 알아히요 밀키트'로 아래 링크를 통해 구매 가능합니다. 새우몽땅 감바스 알아히요 밀키트(2인분/630g) 담짜몰 www.damzzamall.co.kr 담짜몰 감바스는 파스타면이 포함되어 있어 알리오 올리오 파스타까지 즐길 수 있는 점이 장점이었는데요. 제품 패키지부터 사진으로 살펴보시겠습니다. 신선도를 살리기 위해 완벽한 보냉용 택배 박스로 배송된 담짜몰 감바스 밀키트 패키지입니다. 질좋..

볼보 S60 계약, 전동 트렁크는 아쉬워 볼보 V60 크로스컨트리를 100% 만족하며 패밀리카로 쓰고 있다. 딱 한가지 아쉬운게 T5의 터보렉이었는데 지금은 B5 마일드하이브리드로 변경되어 초반 터보렉을 전기모터가 상당부분 보조해준다. S60은 전륜 기반 4륜인 V60과 달리 전륜 구동 기반 2륜이지만 세컨카의 용도상 충분할 것이라 본다. (윈터타이어를 잘 활용하기로.) S60의 모습을 보자. S60은 미국에서 생산한다. 미국 생산이라면 바로 단차 걱정을 하게 되는데 품질 및 생산 관리는 잘 되고 있는 것 같다. 어떤 유튜브 영상을 보니 보닛 단차도 보정이 가능하더라. 전면부는 역시 R디자인이 낫지만 오레포스 기어레버와 바워스앤윌킨스 스피커를 포기할 수는 없다. 전륜 기반이지만 마치 후륜 기반인 듯한 비..

애플워치7 실버 스테인리스 41mm 미드나이트 모던 버클 구매 와이프가 사용할 애플워치7 실버 스테인리스 41mm & 미드나이트 모던 버클을 구매했습니다. 사진으로 개봉 기록을 남겨둡니다. 신기하게 조립된 상자입니다. 칼이 필요 없어요. 역시 충전 어댑터 없이 C타입 고속 충전 케이블만 들어 있습니다. 스테인리스 스틸 제품은 셀룰러 버전만 출시되었습니다. 크라운에 있는 동그란 선이 셀룰러 버전의 포인트죠. 알루미늄 애플워치에 비해 확실히 예쁩니다. 무게는 더 나가지만 '예쁨' 하나로 커버됩니다. 메탈 스트랩도 착용할 예정이라면 단연 스테인리스 스틸 제품을 추천합니다. 특히 실버 컬러의 스테인리스 제품은 어떤 스트랩이든 무난하게 잘 어울릴 수 있어 활용도가 높아요. 미드나이트 모던 버클의 모습입니다. 구입..

애플워치7 실버 스테인리스 스틸 45mm 밀레니즈 루프 구입 애플워치 시리즈3 구입 이후로 쭉 참아왔던 기변 욕구를 드디어 해소했습니다. 애플워치7 그것도 스테인리스 스틸 45mm + 밀레니즈 루프 스트랩! 개봉기를 사진으로 담아봅니다. 더 단촐해진 패키지. 애플워치7 45mm 제품은 시리즈3 42mm 스트랩과도 완벽하게 호환됩니다. 안심하고 줄질 쭉 해도 되겠죠? 충전케이블은 있으나 충전 어댑터는 없습니다. USB-PD를 지원하는 C타입 어댑터를 별도 구매해야 합니다. 애플워치7만의 고속 충전 기능을 이용하기 위해서는 이 케이블과 PD지원 충전기가 꼭 필요합니다. 스테인리스 스틸 실버 컬러 제품을 구매한 이유. 1. 줄질하기 더 좋다. (어떤 스트랩과도 잘 어울린다.) 2. 알루미늄 제품에서 볼 수 없..